猫背に悩む女性のために猫背解消をテーマにした美姿勢ヨガ講座を三回行ってきました！最後は大阪からも講座を受講しに来ていただき感謝します。

チェストリフトウィズローテーションとは？チェストリフトウィズローテーションとは、チェストリフトからさらに脇腹をしっかりと絞るようにしてお腹を引き締めるようなワークになります。これは、チェスト（胸）をリフトする、つまり持ち上げながらローテーション（回旋）するような動きになります。ど...

チェストリフトとは？チェストリフトとは、体幹のエクササイズ中でも、お腹の力強い働きが意識できるワークです。胴体全てを持ち上げるようなものでないため、腹筋運動が苦手といったような方へおすすめの体幹のエクササイズになります。これは、チェスト（胸）をリフトする、つまり持ち上げて丸めてい...

体幹トレーニングに効果的なピラティス体幹のベースができてきたら、体幹を安定させるトレーニングから動かすトレーニングへと進めていく必要があります！でもいきなり動かすトレーニンから入るとアウターマッスルばかりに力が入りバランスの悪いスタイルになったり体を痛めてしまったり悪いことばかり...

お腹ダイエットに効くピラティス｜シングルレッグリフトシングルレッグリフトとは？体幹のエクササイズ中でも、お腹の力強い働きが意識できるワークです。胴体全てを持ち上げるようなものでないため、腹筋運動が苦手といったような方へおすすめの体幹のエクササイズになります。これは、レッグ（脚）を...

お腹ダイエット始めませんか？美しい骨盤周りを手にはいるピラティス・メソッド『ぺルビックカール』をオススメしています！ぺルビックカールはピラティスの中でもお腹のエクササイズの基本になります。基本ですけど、丁寧に続けていけばスッキリしたお腹回りに変身できますよ🎵丁寧にしていただきた...

《生理前のトラブルからサヨナラして、女性として美しく輝くためのヨガ》【子宮美人ヨガ講座】～生理を向かえる不安をなくすために～ストレスの多い生活や環境の変化などの理由から、骨盤底筋群がきちんと働いていない女性が増えてきています。快適な生理、そして妊娠、出産に向けての身体つくりにはし...

新年の運試しをしてみませんか？お店で新年スピードクジキャンペーンを行っています！お一人様につき一回限りのチャンスとなります。運良く一等を引いた方には当店取り扱いのエステプロラボ商品をプレゼントします！この機会に是非ご来店くださいね♪

おめでとうございます❗昨年は和歌山市の女性のために美容や健康に関するテーマでヨガの勉強会をさせていただきました。新しい取り組みで不安もありましたが、10月から12月の間だけで100名以上の方に受講いただき感謝しています。和歌山の女性の皆さんの意識の高さに、私も誠心誠意お答えできる...

今までは、仕事ばかりで 家族との時間などとれずにいました。こと、この3年ほどはそんな日が続いていました。自己犠牲の精神というのでしょうか？顧客様第一主義で懸命に努めていました。真夜中の転送電話なども、全て対応していました。1日15時間以上は、ざらに働いていました。昼休みや休日など...

クリスマスの特別ヨガレッスンキャンペーンクリスマスまでの期間ですがあなたにあったヨガレッスンをご提案！『オーダーメイドヨガ』を体験していただけます。ヨガのグループレッスンに通っているけど、よくわからないいきなりコースのお申込みは不安なので体験してから決めたいジムでカラダがついてい...

猫背に悩む女性の方へ私のクライアントで猫背に悩む池田様（２０代女性）が姿勢改善ボディメイクを受けた感想です。