お腹の引き締めと背骨の柔軟性を出すピラティス『ロールアップ』
最近は女性でもトレーニングジムや効果を出したい方はパーソナルトレーニングを行っています！
自分のカラダを見た時にたるんでいたら嫌ですよね？
確かにジムでウエイトトレーニングは筋肉をつけるのには効果的です｡でも、女性がムキムキになるのはチョット…ですよね(-_-;)
たるみも改善したいけど、立ち姿なんかも美しく見えるともっと良いですよね♪
そこで、オススメのピラティス・ワークがあります！
『ロールアップ』です！！
ロールアップは文字通りカラダを頭から丸めるように動くエクササイズになっています。
お腹の引き締めと背骨の柔軟性を出すのに、最適なピラティスとなっています(*^^*)
詳細は下記リンクよりご覧ください👇
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