《生理前のトラブルからサヨナラして、女性として美しく輝くためのヨガ》
【子宮美人ヨガ講座】
～生理を向かえる不安をなくすために～
ストレスの多い生活や環境の変化などの理由から、骨盤底筋群がきちんと働いていない女性が増えてきています。
快適な生理、そして妊娠、出産に向けての身体つくりにはしなやかな骨盤底筋群が必要です。
やみくもにしめすぎても無月経の原因になりますし、たるみ過ぎれば内臓が下垂して子宮を圧迫してしまいます。
ー閉めるだけでなく、ゆるめるー
骨盤を「閉める・ゆるめる」両方が必要です。「繊細な骨盤コントロール」が女性のヘルスケアでは大事なってきます。
『子宮美人ヨガで得られる効果』
●生理痛がやわらぐ
●生理がだらだら長引かず３，４回で終わる
●PMS（月経前症候群）が緩和する
●生理周期が整う
●無月経の解消につながる
●子宮の状態が良くなり妊娠しやすくなる
●姿勢が良くなり、太りにくく健康的に痩せやすくなる
●美しく、しなやかな体になる
●眠りが深く、良質な睡眠が得られる
●産後や加齢による尿漏れ予防
●精神的に安定して揺らがなくなる
今回のヨガ講座は月経前症候群(PMS)や生理で悩む女性の悩みを、講座で詳しく解説しながら、ヨガで改善できることをお伝えします。
それでは講座詳細です。
【日時・場所】
◎平成29年3月20日和歌山市中央コミュニティセンター(和歌山市三沢町1丁目2)
※時間は14:00－15:30（受付は13:45から）からとなります。
【参加費】
無料
【定員】
先着15名（事前予約制）
【お申し込み締め切り】
平成29年3月17日まで
【講師】
安原 望（作業療法士、月経コントロールヨガ・骨盤コントロールヨガインストラクター）
【申込方法】
下記リンクから申し込みフォームへ入れます。必要事項を入力して送信してください。
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