ダイエットで結果がでる３つの法則
パーソナルトレーニングでダイエットやボディメイクを昨年から始めてのべ127名の方に提供しました。利用の方法も様々で短期の集中レッスンであったり、長期的に体をケアしていきたい等がありました。
私は独立前は国立病院で働いていました。その時の患者様からを考えると何万人と見てきたことになりますね。
病院もパーソナルトレーニングも人の体をみる仕事なので柔軟運動や筋肉の鍛え方は大きく変わらないのです。
強いて言えばパーソナルトレーニングは女性の方限定でみています。なので美容面を意識した関わりも大切になりますね。
ダイエット成功のための３つの法則
当店に来られているクライアントでダイエットの結果がしっかりと出る人となかなか出ない人に別れてきます。
成果が出やすい人の特徴をみていると大きく３つありました。
特徴①
ダイエット効果を出すために週一回は必ず来ている。効果を最大化するためには週二回のレッスンが望ましい。
特徴②
ホームワークを毎日しっかりと取り組んでいる。毎回のレッスン終盤に宿題として家でできるボディワークを指導しています。これを家で丁寧にできている方はレッスンが進むのが早いです。
特徴③
インストラクターの指示を守る方は着実に望む体を手に入れています。ダイエットやボディメイクは効果を出すこととリバウンドを防ぐためにも食事や生活を改善していく必要があります。
二度と後悔しないために…
私はクライアントの成功を願っています。ですが、クライアントがコチラに丸投げでは成果なんかは当然出ません。例え結果が出たとしても自己管理不十分でリバウンドしてしまうのが経験から言えます。
もしあなたがパーソナルトレーニングでダイエットやボディメイクに成功したいのなら３つの法則を守れることが条件になります。
但し、ダイエット成功の３つの法則を守れる方には全力で頑張らさせて頂きます！
和歌山市の女性専用パーソナルダイエットサロン MoveLab-ムーブラボ
和歌山県和歌山市屋形町4丁目14-1
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